halsa_varje_framsida

Hälsa varje dag – får dig att må bättre

269 kr

Hälsa varje dag – får dig att må bättre är en friskvårdsbok i två delar om hur du kan förbättra din hälsa och öka ditt välbefinnande.

ISBN: 978-91-979898-3-1

Produktbeskrivning

Steg för steg lotsar författarna dig igenom vad du behöver veta och tänka på för att må bättre.

Den första delen fokuserar på fysisk hälsa (kost, fysisk aktivitet och tidsplanering). Den andra delen fokuserar på inre hälsa (stresshantering och medveten närvaro).  Till delen om inre hälsa får du dessutom 22 ”lektioner” i hur du konkret kan tänka och göra för att öka ditt välbefinnande.